اعرف نفسك ازا كنت مكتئبا ام لا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا عملت لفة في المنتدى فلقيت كل المواضيع المكتوبة وخاصة الخواطر حزينة و
أنا بطبعي محبش الحزن واحب الفرفشة والضحك فقررت أجيبلكم اختبار للأكتئاب و
ان شاء الله متطلعوش مكتئبين على الآخر
عاوزة الكل يقولي طلع معاه ايه :

إقرأ مفردات الإختبار ثم أجب عن الأسئلة ب ( دائماً , أحياناً , أبداً ) حسب ما تجده مناسباً لك

ضع ثلاث درجات لكل سؤال تجيب عليه بدائماً , درجتين لكل سؤال تجيب عليه بأحياناً , درجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بأبداً

1- أشعر بالحزن و القلق الدائم

2- أشعر بتعكر مزاجي لدون سبب معين

3- فقدت الإهتمام بالآخرين

4- أشعر بفقدان المتعة في مباهج الحياة

5- أبتعد عن الأنشطة التي تتميز بالإنشراح

6- تسيطر علي مشاعر التشاؤم

7- أشعر بالعجز عن مواجهة مشاكل الحياة

8- يسيطر علي الشعور بالذنب

9- أشعر بأنه لا قيمة لي في المجتمع

10- أشعر بأني فقدت القدرة على إظهار أو تقبل عواطف و إنفعالات الآخرين

11- أعاني من الأرق الشديد

12- أنام لساعات طويلة

13- أستيقظ في منتصف الليل و لا أستطع النوم مرة أخرى

14- أعاني من مشاكل الطعام كالشراهة في الأكل أو فقدان الشهية

15- أشكو من آلام جسمية مزمنة

16- أشعر بأنه لا ينفع العلاج مع الأمراض التي أشكو منها

17- أميل للبكاء

18- أشعر بالتوتر و الإنزعاج لأتفه الأسباب

19- أشعر بالنشاط الزائد عن الحد

20- أشعر بالخمول و عدم القدرة على الحركة

21- يصعب علي التمتع بالهدوء و الإسترخاء

22- أشعر بالتعب و الإرهاق

23- أعاني من عدم القدرة على بذل الجهد البدني

24- أعاني من صعوبة التركيز

25- أعاني من النسيان

26- يصعب علي إتخاذ القرار السليم

27- أفكر بالإنتحار

28- أرى الجو المحيط بي مكفهر

29- أنزعج من الأصوات حتى لو كانت أصوات العصافير

30- أرى مسحة الحزن على وجوه الناس

31- أتحدث عن الموت بشكل دقيق

32- أرغب في مشاهدة ما يتعلق بالمشاكل المحزنة

33- أنقل أخبار الحزن أكثر من أخبار الفرح

34- أتوقع للوليد الجديد حياة التعاسة و الشقاء

35- أتوقع للمتزوجين الجدد حياة مفعمة بالمشاكل

36- أميل لسماع أغاني الحزن أكثر من أغاني الفرح

37- أكثر من زيارة المقابر

38- أفضل حضور مراسم الحزن أكثر من مراسم الفرح

39- أبكي أكثر مما أضحك

40- أميل لإستعمال اللون الأسود أكثر من الألوان الأخرى

41- تزعجني أصوات الضحك الصادرة عن الآخرين

42- أتفاعل مع المواقف المحزنة أكثر من مواقف الفرح

43- أتوقع للعالم الدمار أكثر من الإزدهار

44- أفكر بطرق مختلفة للإنتحار

45- أفضل سماع الأخبار الحزينة

46- يسيطر علي الإنزعاج عند الإستيقاظ من النوم في الصباح

47- أشعر بضيق شديد وقت الغروب

48- أفضل الإنعزال عن الآخرين

49- يذكرني اللون الأحمر بالدم

50- أرى القلق في عيون الناس

الآن إجمع الدرجات التي حصلت عليها و أنظر إلى النتيجة

إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين ( 175 - 150 ) : أنت مصاب بالإكتئاب بشكل جدي و يحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالاً

إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين ( 149 - 100 ) : أنت مصاب بالإكتئاب و تحتاج إلى رعاية و إشراف الطبيب

إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين ( 99 - 75 ) : إنك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني و مساعدة الأهل لك على ذلك

إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين ( 74 - 50 ) : أنت في صحة جيدة

1- أشعر بالحزن و القلق الدائم
دائما

2- أشعر بتعكر مزاجي لدون سبب معين
دائما

3- فقدت الإهتمام بالآخرين
احيانا

4- أشعر بفقدان المتعة في مباهج الحياة
دائما

5- أبتعد عن الأنشطة التي تتميز بالإنشراح
دائما

6- تسيطر علي مشاعر التشاؤم
أحيانا

7- أشعر بالعجز عن مواجهة مشاكل الحياة
احيانا

8- يسيطر علي الشعور بالذنب
أبدا

9- أشعر بأنه لا قيمة لي في المجتمع
احيانا

10- أشعر بأني فقدت القدرة على إظهار أو تقبل عواطف و إنفعالات الآخرين
احيانا

11- أعاني من الأرق الشديد
دائما

12- أنام لساعات طويلة
احيانا

13- أستيقظ في منتصف الليل و لا أستطع النوم مرة أخرى
احيانا

14- أعاني من مشاكل الطعام كالشراهة في الأكل أو فقدان الشهية
دائما فاقدة الشهية

15- أشكو من آلام جسمية مزمنة
ابدا

16- أشعر بأنه لا ينفع العلاج مع الأمراض التي أشكو منها
ابدا

17- أميل للبكاء
دائما

18- أشعر بالتوتر و الإنزعاج لأتفه الأسباب
دائما

19- أشعر بالنشاط الزائد عن الحد
احيانا

20- أشعر بالخمول و عدم القدرة على الحركة
دائما

21- يصعب علي التمتع بالهدوء و الإسترخاء
احيانا

22- أشعر بالتعب و الإرهاق
دائما

23- أعاني من عدم القدرة على بذل الجهد البدني
احيانا

24- أعاني من صعوبة التركيز
دائما

25- أعاني من النسيان
دائما

26- يصعب علي إتخاذ القرار السليم
دائما

27- أفكر بالإنتحار
احيانا

28- أرى الجو المحيط بي مكفهر
مش عارفة شو

29- أنزعج من الأصوات حتى لو كانت أصوات العصافير
أحيانا

30- أرى مسحة الحزن على وجوه الناس
احيانا

31- أتحدث عن الموت بشكل دقيق
دائما

32- أرغب في مشاهدة ما يتعلق بالمشاكل المحزنة
احيانا

33- أنقل أخبار الحزن أكثر من أخبار الفرح
احيانا

34- أتوقع للوليد الجديد حياة التعاسة و الشقاء
دائما

35- أتوقع للمتزوجين الجدد حياة مفعمة بالمشاكل
دائما

36- أميل لسماع أغاني الحزن أكثر من أغاني الفرح
دائما

37- أكثر من زيارة المقابر
دائما

38- أفضل حضور مراسم الحزن أكثر من مراسم الفرح
ابدا

39- أبكي أكثر مما أضحك
دائما

40- أميل لإستعمال اللون الأسود أكثر من الألوان الأخرى
دائما

41- تزعجني أصوات الضحك الصادرة عن الآخرين
ابدا

42- أتفاعل مع المواقف المحزنة أكثر من مواقف الفرح
دائما

43- أتوقع للعالم الدمار أكثر من الإزدهار
دائما

44- أفكر بطرق مختلفة للإنتحار
احيانا

45- أفضل سماع الأخبار الحزينة
ابدا

46- يسيطر علي الإنزعاج عند الإستيقاظ من النوم في الصباح
دائما

47- أشعر بضيق شديد وقت الغروب
دائما

48- أفضل الإنعزال عن الآخرين
دائما منعزلة

49- يذكرني اللون الأحمر بالدم
دائما

50- أرى القلق في عيون الناس
احيانا

إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين ( 175 - 150 ) : أنت مصاب بالإكتئاب بشكل جدي و يحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالاً


شكرا جعلتيني مريضة نفسيا .

أنا 872 تقبلى مرورى

انا 89

لالا يا اسمر مفيش حاجة اسمها 872

ارجو اعادة المحاولة شكرا على المرور

هبة 89 ) : إنك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني و مساعدة الأهل لك على ذلك

شكر للمرور

اماني
إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين ( 175 - 150 ) : أنت مصاب بالإكتئاب بشكل جدي و يحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالاً


شكرا جعلتيني مريضة نفسيا .
معليش حبيبتى متنسيش تاخد لي موعد معاكى اصلي للاسف الظاهر كده اننا


,,,,,ووووووووووووووووووووولا اثوللك سيبك من المنتدى وتعالى نروح للدكتور حالا

هههههههههههههههههه